Qu'est-ce qu'un cours de LIA ?
Le cours de LIA (Low Impact Aerobic) repose sur une chorégraphie travaillée sans impact ni saut. Vous enchaînerez les mouvements pendant 45 minutes en cours collectifs ou 60 minutes en coaching individuel et améliorerez votre coordination gestuelle.
Pourquoi faire du LIA ?
- Activation cardiovasculaire entraînant une grande dépense d'énergie
- Amélioration de la coordination de vos mouvements
Pour qui ?
Etant données ces caractéristiques, cette activité est accessible à tout public. Elle permet de se dépenser par le biais de chorégraphies qui rendent la pratique ludique et fun.
Matériel indispensable ?
Aucun matériel indispensable