Qu'est-ce qu'un cours d'abdos-fessiers ?
Exclusivement réservé au travail des abdominaux et des fessiers, ce cours est un enchaînement d’exercices destinés à gagner en fermeté.
En 30 minutes, vous vous sentez tonifié pour la journée.
Pourquoi faire des abdos-fessiers ?
- Tonification de la sangle abdominale et des fessiers
- Amélioration de votre posture
Pour qui ?
Toutes les personnes souhaitant muscler leurs abdominaux (pour prévenir le mal de dos par exemple) et leurs fessiers.
Matériel indispensable ?
Un tapis
Matériel conseillé mais pas indispensable ?
Des élastiques.
Retrouvez tous nos conseils pour bien choisir ses élastiques.