Qu'est-ce qu'un cours de bodysculpt ?
Ce cours de renforcement musculaire, très énergique, vous donnera le coup de fouet idéal pour évacuer vos tensions et vous aidera à sculpter votre corps.
D'une durée de 45 minutes en cours collectifs ou de 60 minutes en coaching individuel, il s’agit d’un entraînement complet de musculation !
Guidé par votre coach, vous brûlerez des calories et améliorerez votre capacité cardiovasculaire en sollicitant un maximum de groupes musculaires (abdos, bras, jambes...).
Pourquoi faire du bodysculpt ?
- Tonification générale (abdos, bras, jambes...)
- Activation cardiovasculaire entraînant une grande dépense d'énergie
- Amélioration de la posture et de la stabilité
- Développement de la confiance en soi
Pour qui ?
Cette activité est adaptée à toute personne voulant redessiner son corps.
Si vous avez testé les cours d’abdos-fessiers et que vous voulez travailler davantage de muscles, ce cours est fait pour vous !
Matériel indispensable ?
Un tapis, des haltères de 1 kg minimum (jusqu’à 3 kg pour les plus entraînés).
Astuce : si vous n’avez pas d’haltères, vous pouvez prendre des bouteilles d’eau!
Matériel conseillé mais pas indispensable ?
Des élastiques.
Retrouvez tous nos conseils pour bien choisir ses élastiques.