Qu'est-ce qu'un cours de cardio-boxing ?
Le cardio-boxing est une activité physique très dynamique visant à un renforcement musculaire général.
D’une durée de 45 minutes en cours collectifs ou de 60 minutes en coaching individuel, ce cours consiste à exécuter des techniques de boxe dans un ordre chorégraphié en faisant appel aussi bien aux muscles inférieurs qu’aux muscles supérieurs.
C’est l’activité idéale pour se défouler et évacuer votre stress !
Pourquoi faire du cardio-boxing ?
- Activation cardiovasculaire entraînant une grande dépense d’énergie
- Tonification des principaux groupes de muscles
- Amélioration de la coordination de vos mouvements et de la souplesse
- Développement de la confiance en soi
Pour qui ?
Cette activité est adaptée à toute personne voulant redessiner son corps mais déconseillée à ceux souffrant de douleurs articulaires ou lombaires.