Qu'est-ce qu'un cours de step ?
Pendant 45 minutes en cours collectifs ou 60 minutes en coaching individuel, vous enchaînez les déplacements et les mouvements autour et sur une petite marche, appelée step. Plus la hauteur de la marche est élevée plus l'énergie demandée est importante.
Pourquoi faire du step ?
- Tonification de vos cuisses et de vos fessiers
- Amélioration de votre condition physique générale
- Amélioration de la coordination de vos mouvements
Pour qui ?
Toutes les personnes souhaitant améliorer leur coordination motrice.
Matériel indispensable ?
Un step, des chaussures qui maintiennent bien les chevilles et pour les femmes, une brassière ou un soutien-gorge adapté pour un bon maintien de la poitrine.
Retrouvez tous nos conseils pour bien choisir son step.
Retrouvez tous nos conseils pour bien choisir ses chaussures de sport.