Qu'est-ce que le yoga ?
Le yoga est une technique indienne de relaxation et d'assouplissement qui apportera à votre corps et à votre esprit détente et bien-être. D’une durée de 45 minutes en cours collectifs ou de 60 minutes en coaching individuel, le cours est composé d’un enchaînement d’exercices de respiration et de postures (Hatha Yoga). L’ensemble des muscles du corps est sollicité pour retrouver un corps plus souple, plus fort et plus détendu.
Pourquoi faire du yoga ?
- Amélioration de sa résistance physique et psychique
- Contrôle de son souffle et de sa posture
- Développement de l’harmonie entre le corps, le mental et l’esprit
Pour qui ?
Toutes les personnes souhaitant (re)trouver une sensation de bien-être.
Matériel indispensable ?
Un tapis